Mindfulness (Atención plena)

Un correcto análisis dafo del mindfulness sirve para ayudar a mejorar el mindfulness. Las frases célebres sobre mindfulness permiten calibrar la influencia del mindfulness en el rendimiento
El factor mindfulness es uno de los elementos con los que se define la variable ENFOQUE

Introducción al elemento mindfulness

En primer lugar, para tratar sobre la capacidad de prestar atención plena, veamos un vídeo relacionado con el factor de productividadmindfulness“. Además de mejorar el rendimiento, la meditación tiene efectos muy beneficiosos para nuestra salud mental. En cambio, tradicionalmente éstos se han visto despreciados por un problema cultural. En nuestra sociedad prima la acción a la reflexión. La cita bíblica del “ganarás el pan con el sudor de tu frente“, sin saber hasta qué punto es así, forma parte de nuestra forma de entender la realidad.

Tomemos conciencia de que esto no tiene por qué seguir siendo así a partir de ahora. Alcanzar el estado de “atención plena” sobre algún asunto de nuestro interés nos puede aportar mucho valor. En definitiva, te invitamos a que conozcas el mindfulness para saber lo positivo que puede llegar a resultarte. Por último, lo sencillo que es para fortalecer nuestro arsenal de armas para luchar contra la baja productividad.

Análisis DAFO de mindfulness / atención plena

En su versión negativa (DEBILIDAD), supone no disponer del clima apropiado para pensar en lo que somos nosotros mismos y en aquello que nos gustaría ser en el futuro puede provocar errores en la fijación de los objetivos

Para corregir esta debilidad se recomienda cambiar el reloj por la brújula. Luchar contra la tendencia a actuar antes que a pensar, que nos es natural por la educación recibida donde prima el valor del esfuerzo sobre el de la reflexión.

Un correcto análisis dafo del mindfulness sirve para ayudar a mejorar el mindfulness. Las frases célebres sobre mindfulness permiten calibrar la influencia del mindfulness en el rendimiento
El elemento mindfulness tiene gran influencia en la productividad


En su versión positiva (FORTALEZA) se manifiesta al practicar ejercicios de relación y de meditación. Ello nos permite tomar conciencia plena de nuestro ser y nos proporciona el equilibrio necesario para pensar en el futuro deseado (objetivos).

Para mantener esta fortaleza, en lugar de hacerlo esporádicamente, calendarizar una determinada frecuencia periódica para la práctica de este tipo de ejercicios.

Frases célebres de "mindfulness / "atención plena""

Citas y aforismos

Mindfulness
David Allen

“La capacidad personal de generar energía es directamente proporcional a la capacidad de relajarse”

Refranes y proverbios

Lo pasado ha huido, lo que esperas está ausente, pero el presente es tuyo.
Proverbio árabe
La barca pasa, pero el río queda.
Proverbio malayo
Vosotros tenéis los relojes, nosotros tenemos el tiempo.
Refrán
Un corazón tranquilo es mejor que una bolsa llena de oro.
Refrán
La barca pasa, pero el río queda
Refrán
Paciencia no es saber esperar sino saber mantener buena actitud mientras esperas.
Refrán
Cuando crees que conoces todas las respuestas, viene la vida y te cambia todas las preguntas
Refrán
Orar es hablar con la parte más profunda de nuestro ser. Meditar es escuchar su respuesta.
Refrán

Artículos de interés para la mejora del mindfulness / atención plena

Por último, recomendamos la lectura de un artículo relacionado. Sin duda, nos ayudará a comprender mejor la influencia del mindfulness en el rendimiento:

 

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